助産施設で働くたけちゃん目線(おもいっきり整体系) でみる妊ママ、産後ママ 時々赤ちゃん 助産師諸姉 あなたのクライアントは大丈夫ですか?
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ついに2010年本日終了ですね。
一年間 皆様お疲れ様でした。
私は、今日が仕事納め・・・・でした。
申し送りがはじまろうとしていた矢先のNC!
『昨日から、体勢を変えようとすると激痛が・・』
『夜中に身体を起こしたら、グキッと音がしたんです。』
ひえ~今日確か退院ではないですか?
その時声をかけてくれたらよかったのに・・・などと
心ではいろいろ、かけ廻りましたが
どうしよう・・
動診で見ていくと
膝倒しに若干左右差はあるけど
骨盤回転調整の動きには違和感はなく
出来ないのは、腰あげでした。
ですが、骨盤呼吸(脊柱の前後の動き)では
反りに若干動きの悪さは残るものの痛みなし。
骨盤支持は、数日前に骨盤が傾くと言われ
前後にダブル支持をしていたのですが・・・
腰がきれない。
こんなときに効果が高いのが
腹部にさらしを巻くことです。
これでたぶん腹横筋や腹斜筋などの体幹筋を
動員できることで、動きやすくなります。
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膝倒しと尻尾探しを練習して、メッシュさらしで支持したら
腰が上がるようになりました。
ばんざ~い。
プラス さらし前支持を足したら、ひょいと腰が上がるようになったので
腰痛の人の起き方、寝かた、立ち方をやったら
『大丈夫ですね~』やっと笑顔が戻りました。
『赤ちゃんが泣くとすぐ何とかしなければと思って
急いで起きていたんですけど、
だんだん動けなくなってきてどうしようかと思いました。』
赤ちゃんが大事で 心配な母心
なんですが・・・
赤ちゃんは、ちょっとだけなら待ってくれるから・・
ママの体も大事だから・・・
武道チックな横になり方、座り方、立ち方
日本の動きは無駄が無いです