産婆のたけちゃん活動日記

先日、マタニティヨガの院内研修(？）があったのですが
専門にやっている松さんには笑われそうな話ですが
久々、感動しましたので、体験の中から報告をします。




①まず、腰幅に足を開いて
　指先を揃えます





②指の付け根は床につけた
　　まま、指先を浮かせます






③2~4指は浮かせたまま
　親指を床につけます
　　(指がヒクヒクしそう～)





④1~4指は浮かせたまま
　　今度は小指をつけます
　　　(これは楽珍！！)



さてさてこれは・・・・？？

正解は、2~4指を浮かせたまま
1指と5指を床につける

あはははｈ・・・・・無理です、私には。
足の横アーチをつくるらしいですね。

これ是非、やってみてください！！安定感が違います！！
この間から、ベルトの装着指導に使っていま～す。