産婆のたけちゃん活動日記

以前も書いたんですが
寝方、起き方、座り方、立ち方。

こんな基本指導が最近多すぎます。

「痛いんです」
とおいでになる方の動作を見ていると
ワザと痛み呼ぶような動作をする方がいます。

L５の腰椎周辺が痛い人が正面から平気で寝転んだり
するんです。顔をしかめながら・・・ほらやっぱり痛いんですよ・・・
別に再現してもらわなくてもいいんですってば。
辛いんでしょ？

こういう人には、寝方を教えてあげるんです。
こうやって寝たらどうですか？

「アレ?痛くない？でも、こうやって（元の寝方）寝ると痛いんです。」
って、訳のわからない食い下がりをしてくる方がいるんですが・・

そりゃ～そうでしょうが、敢えてそうやって動く必要ありますかね？
痛いほうがいいんですか?何か得してます？
治りたいんでしょ？

同じ方法で、寝返りやしゃがむ、物を取る、振り返るなど
痛みの出ない動きを探していくとどんどん楽になる方もいます。

（寝くじった、寝違えた時と同じですよ～というとわかってくださる方多いです。）

立って動くときの身体に無理のない（痛みが出ない･疲れない）動きは
口に水を少し含んで、頬から力を抜き、含んだ水がいつもしたの裏あたりにあるように動くと
いいんですよ~是非,お試しあれ！！！