産婆のたけちゃん活動日記

毎日暑すぎますね～もはや異常です。
毎日が、熱帯夜。
我が家にはクーラーが無いんでまさに、地獄です。

汗はダラダラ出るのに･･中々痩せないですね～。
夏は暑いので、代謝をあげる必要が無いので、脂肪も燃えないと
聞いたことがあります。

クーラーの中にいて、手足が冷え冷えしてしまう。
そんな方はいませんか？

本来は、センサーが寒い！を感知して、褐色細胞が活性するはずなのに。

褐色脂肪細胞は首と肩甲骨付近に密集しています。そこで熱を生み出し、
全身に温かい血液を送ることで体温を上昇させています これが起こらない・・・・

燃えにくいからだ、溜め込み体質になっている可能性大です。
私のことだな・・・これは。

なに？首と肩甲骨？？

http://taisya.denze.net/saibo.html
褐色脂肪細胞活性化

褐色脂肪細胞を活発化すれば基礎代謝は必ず上がります。

1. 水を凍らせたペットボトルを握り、まず褐色脂肪細胞にスイッチを入れます。
2. 平泳ぎをするように腕を回し、首を上下に動かします。
3. １５秒回したらお湯で手を温める。これを５回繰り返します。

※やりすぎには注意しましょう。身体に違和感を感じた場合には決して無理に続けないようにします。

このトレーニングを１日５回、２週間続けて見事、基礎代謝量が標準値までアップした人もいます。褐色脂肪細胞周辺の血流をよくすると、全身に温かい血液が送られるため、体が活発化し、基礎代謝を高められるのです。

リンクフリーでしたので、転載しました。
結局、代謝をあげるためには、首や肩甲骨の血流アップが欠かせないという事ですよね。
私たちは、この辺りの活性する操体法をしっているじゃ～ないですか！！

無題

　 夏はカロリーはそんなにいらない
汗かいても脂肪は減らない
飽食ニッポン　夏太りする人の方が多いんです。私も妊婦の時お盆に一気に４キロ増えました。それにしてもエアコンなしで　すごーい　熱中症に気をつけて残暑を生き抜いてください

フラット 2010/08/19(Thursday)23:00:54 Edit