産婆のたけちゃん活動日記

切迫早産の方が今日も入院してきました。
入院治療計画書には、2～4週間の予定・・・長い。

短く書かれていてその期間を過ぎるのも問題アリですが
長いですよね～

入院とならないための努力が必要ですね。
ご本人も関わる私たちも・・・。

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さて、体幹を立てる筋肉について、今私が思うこと

（私の中で、腑に落ちている内容です。
　あくまでも、参考にしていただいて、真実はご自身の手で目で
　ご確認くださいませ♪）

以前書いた、『立位の安定のために』
http://mameyomame.blog.shinobi.jp/Entry/346/
この中の、下方から支える力。

骨盤底筋を鍛える運動は、キーゲル体操を代表として
ありますが・・・・骨盤内部の収縮力のほかに、
土台から開かぬように足を内側に寄せて、支持力をだすのが
縁の下の力持ちが内転筋ではないか…と。

内転筋は、股関節内転作用+股関節伸展作用があります。

ここの弱化は、片足立ちのふらつき、O脚などにも影響
下肢のむくみや疲労感　　膝の痛み　ここいらは、ネットで出てきますが
活法を通して、下腹部（子宮や卵巣）の硬縮の改善にも影響すると
学びまして・・・その、可能性の大きさに驚かされます。