産婆のたけちゃん活動日記

またご無沙汰してしまいました〓
今日は冷え込みます。日中晴れ〓ているのに雪がはらはらと〓降っていました。きれい〓なんですけどね

いつも風邪を引くときは、あっ！来た…って感じる瞬間というのがあるんですが皆さんはいかがですか？

今回は手首の関節。あれ？その日の夕方には喉が変でした。首に来るときは、鼻水が出ます。皆さんはそんなことないですか？
たけ
骨盤ケアでみんな幸せ〓〓

オレンジページ2月号の『骨盤スクワット』侮れません。やった途端に脚〓が軽くなりました～〓フラット姐さんもダルマサンゴロゴロや自転車〓こぎを日課にされているそうです 私は手首と肘肩がメインだったけどこれを追加しょうっと。皆さんは自分のために何をしますか？


骨盤ケアでみんな幸せ〓〓

フラット姐さんのブログで紹介されてますが

みしま会館に行って来ました。
私の到着時は、ぴよこさん、ぴよこさんの3ヶ月の赤ちゃん
とフラット姐さんが、まったりと過ごしていました。
ホッペがpukupukuで、可愛かったですよ

ぴよこサンの体は・・・・
左の坐骨が開いた状態で
(左の腸骨が内側に巻き込んでましたので)

肩甲骨が
右肩は、下角が開いた状態で
左肩は、上方が開いた状態で・・・
左上方旋回していきそう～

(あくまで肩甲骨を飛行機のウイングに見立てた場合)

どれどれ？と思って6月のぴよこさんをみると

やっぱり、左回旋が襟元で
分かりますね

(右が前、左が後)

でも、6月に載せているコメントは
後方からの写真があって
体幹は右回旋と書いてありました
(大汗～)

ん～どういうことだ？？？？
 

先日、マタニティヨガの院内研修(？）があったのですが
専門にやっている松さんには笑われそうな話ですが
久々、感動しましたので、体験の中から報告をします。




①まず、腰幅に足を開いて
　指先を揃えます





②指の付け根は床につけた
　　まま、指先を浮かせます






③2~4指は浮かせたまま
　親指を床につけます
　　(指がヒクヒクしそう～)





④1~4指は浮かせたまま
　　今度は小指をつけます
　　　(これは楽珍！！)



さてさてこれは・・・・？？

正解は、2~4指を浮かせたまま
1指と5指を床につける

あはははｈ・・・・・無理です、私には。
足の横アーチをつくるらしいですね。

これ是非、やってみてください！！安定感が違います！！
この間から、ベルトの装着指導に使っていま～す。

お腹が垂れている→ベルト

こうカルテに記載がありました・・・あ～布教がたりませんなぁ
私の力不足です。

内臓下垂とか､子宮下垂とか
切迫予備軍とか・・・書いてもらえる様に頑張ります。

主訴）　お腹が張る　腰の痛みはない
　　　　　前回ベルト試着で、とこ１を貸し出し中。

痛みがないという事でしたが、動作確認で
突っ張り感が出てきました。

これが蓄積していくと、腰痛として出てくるようです。
早い時期にお目にかかれてよかったです。

お腹の触診をマスターしてもらおうと
固い場所、柔らかい場所
操体後の変化をご自身で確かめて
頂くと

｢うわ～柔らかくなっているぅ～｣

結局、単純な骨盤高位でも子宮挙上
が簡単にできました。

痛みというからだの悲鳴が聞かれる前なら
とてもシンプルな指導で、下垂を改善できます

是非、骨盤ケアがもっと、もっとスタンダードになりますように。