産婆のたけちゃん活動日記

◆　支持していても下垂してきてしまう人たちへ
　　 どのように対応していたか？
　　
　　　　骨盤の緩みをとれば、腹圧上昇で内臓下垂は食い止められるもの。
　　　そう思いこんでいましたし、そう説明していたので、正直とまどいました。

　　　　何故下がるかより、それ以上下げないために・・ということで、入院してしま
　　　った人には、対応していました。

　　　　私が、体を緩めてあげることで、あがりはするけど、子宮の可動が増える。
　　　　　　　　　　　　　　　↓

　　　　下がると不快だったり、お腹が張る。
　　　　　　　　　　　　　　　↓

　　　　動くときには支持が楽だからつけはするが、座ったりトイレではしんどくなっ　
　　　　て付けたり外したりを繰り返す結果、内臓下垂はすすんでしまう。

　　　　なので、それはトイレ後の骨盤高位での膝ゆすり


　　　骨盤輪支持が的確に、下がったらあげるように働きかけることが、24時間観
　　　察可能であれば、よかったかも知れないのですが、
　
　　　一人でできることには限界があったし、相手にそれを理解させるのは難しかっ　
　　　たので、入院してしまった人には、手が出せない。低め安定で36週まで時間を
　　　稼ぐしかないのか・・と半分諦めていたのです。

　　　ですが、外来の切迫気味の妊婦さんは、体側伸ばしや尻尾探しが効果が
　　　あって、姿勢が変わる人はお腹の形がキュッと持ち上がることも分かってきま　
　　　した。

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◆　指導後の変化　　～姿勢～

      本家メールで施術前後のビフォーアフターを撮影している方がおりました。
　　私もトコトコ相談室開始直後は、撮影して変化と今後の注意点を書き送って
　　おりました。好評ですが、手数がかかるので最近は本人のシャメに変えました。

　　そうすると、お腹があがるということは体幹の捻じれや重心位置に変化を起こし　
　　ます。まるで身体のしわが伸びていくような。
　　静的な変化だけでなく、歩くスピードも歩幅も変わって、本当に動き易そう
　　になります。

　　それが入院あるいは、外した方は姿勢が完全に乱れてます。
　　症状が再発して、はじめて声がかかる、その時には週数も進んで
　　操体法だけでは改善しないだけでなく、長く下垂してくる内臓を支え続け
　　硬くなって、自力で支持していた靭帯や筋肉を他力で緩めてしまうと余計に
　　下垂する・・・

◆　下垂が改善した体は、歪みが少ない。動きやすい

　　これがキーワードですね。緩みを取るだけではだめ。きちんと動く。
　　他人が緩めたものと、自力で緩んだものは違う。

　　活法の実演で、目前で見せてもらってよく分かりました。
　　いわば活性化させる。

　　それまで、硬縮には、伸びて硬くなると縮んで硬くなるがある。
　　それはどう判断するんだい？硬さを緩めていくとどんどん硬さが動いていく
　　かのようで、冷えや首の歪み？私はどんどん混乱していったのでした。
　　体の軸をどう作るか？足首か？腰か？首か？頭蓋？仙骨？
　　何処かに何かがあるはずだと、探すがどうも？？？

◆　活法3種を習う

　　　大腰筋・腰方形筋・多裂筋だと思うんですが、ここをやると姿勢がすぐ変わる
　　　フラット姐さんは整体のプレメディと言いましたが、準備体操というには
　　　その効果は大きい・・それに気付くのに時間はかかりませんでした。

　　　そもそも逆子の改善・お腹の張りに対応する技として教えていただいたので。
　　　心窩部や腰部の張りがすぐとれるので、体がすごく楽になる。歩く姿勢がすぐ　
　　　変わる。

　　　しかも緩めるのではなく、動きを改善するのです。グラグラしない。
　　　これは凄いものに出会った。

　　　でも、セルフでできないもの？
　　　活法の効果の持続力には、今も確信がない(自身の施術での)
　　　ここをどうする？

　　　じゃあ、何故そこが柔らかくなることで体に変化がおこっているのか
　　　分かれば、対策が浮かぶかも？

　　　本とネットとの格闘が始まったわけです。
　　　簡単で、効果があって、持続する(あるいは継続によって維持)


　　


　　　　

昨日、ははおや学級の準備をしていたら、上越地方が震源地の
地震がありました。6年前の10月が一瞬頭をよぎりました。
皆さま、大丈夫でしたか？
　
これを書き込んでいる間にも、２回揺れました。
いろんな準備が必要そうです。

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さて、指導を受けて、ニコニコ笑顔で帰ったのに
入院してくる、支持を止めてしまうのには、原因がある・・はずですよね。

この際指導側の力量、相手の理解力は横に
置きます。以下をレジュメにでも書き込んで渡せば、大丈夫ですから。

　支持の位置・強さの程度(その人にあった決め方)
　寝方･おき方･座る姿勢の注意点。
　どういう状態になったら、外す必要があるか
　さらしでの前･後ろ支持の方法と試してみる時期

これは、最近思いついたことです。今までは、止める位置
骨盤高位･何故必要かのレジュメでしたが、
説明するだけでは、不十分。
再指導ができない環境では、これぐらいやらないとと思っています。

前置きが長くなってしまいましたが、

要は、きちんと支持していても下垂してきてしまう人たちの存在です。

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◆　きちんと支持していても下垂してくる

　切迫早産で入院してきた人で、ベルトユーザーがいたのですね。
　４月以前のお話です。ウチのいい所は、すぐ外せ！！なんていわれないですから
　その方も入院してからもつけていました。でも、張る。

　下垂している状況なんですが、骨盤高位にしても上がらないですから
　正直どうしていいのか分からない。地道に尻尾振り(骨盤回転の動き)
　膝倒しの動きを指導していました。

　入院してくる方に限って、心窩部が硬い。数日間安静にしていると緩んでくるので
　その後に骨盤輪支持をし直していました。

　上がります、支持できました。
　でも、張る、みにいくと下がっている。

　その繰り返しをしているうちに、CLに言われた一言。

　『動いたり、トイレに行くと下がるので、ベッドに戻ったら
　　骨盤高位で戻しているんです。そうすると楽』　

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　なるほどね～心窩部が緩んで下垂を改善するだけでは
　動くと下垂してしまう。緩んだ分だけ、動きやすくなってしまうという
　不条理がおこっていたんです。

　そうか、硬くなっていることで支えられていたんじゃ？？
　それを解除するだけだと、余計下垂するってことか。

　病棟で起こるいろんなことに説明がつく気がしました。


　骨盤輪支持は、腹腔内圧の上昇に関与するから
　下垂臓器を持ち上げる力になるわけですよね。
　その力を上回る下垂させる力が働くから、持ち上がれないわけですよね。

　そうか、仕方ないか・・・おいおい、そうじゃない。
　次は、何に着目していったらいいでしょうか？
　
　

◆上がるの日頃感じる問題点

　昨日も指摘しましたが、簡単に上がるは、簡単に下がること以外では、
　骨盤高位で本当に上がっているか？という問題がある。

　これはお腹の張りで入院してきた人への対応で
　医師は良く、骨盤高位という指示をだしていたから。

　でも、現実は腰が痛い・楽でないという訴えで
　余計な苦痛を与えることが多かったから。

　なぜでしょう？
　下垂が楽になるでしょうに？内臓の血流がアップするはずですよね？

◆　あげてるつもりが上がらない？人たち

　逆子の人のために、骨盤高位のパンフレットを写真入りでつくったことが
　ありました。でも、逆子は減らない。
　へその緒が巻きついちゃったら、もうどうしようもないな。
　以前の私は、そんなこと考えてました。

　第2段階では、普通の骨盤高位で下垂が治らない人に遭遇。
　そう、ご本人は腰を高くしているので、赤ちゃんもあがっていると思っていたわけです。
　わたしもそう(お恥ずかしい)

　そこで、お尻の下に2段、脚の下に1段
　などと急こう配をつくっていました(汗)　スペシャル骨盤高位
　馬鹿なネーミングでしたが、ちょっと考えると力技ですよね。
　今は、こんなことしないです。妊婦さんの頸がしんどいですし。

◆　活法との出会い

　活法の瞬間変化に惚れ込んで、長岡へ講師を招いたのが7月。
　そこで聞いた話が、ターニングポイント。
　活法で、お腹が張る人を瞬間変化させられるという

　お腹の張る人は、心窩部に硬縮がでる！これを背中で取る？！
　デモンストレーションで見ましたが、お腹がふわふわ
　赤ちゃんも良く動いて、良いポジションをとっていくのが
　傍目で見ていてもわかりました。

◆　下がったお腹をあげるためには・・・

　そうか～気付けば、なるほど。
　赤ちゃんを移動させるためのスペース！！

　骨盤は緩んで開いていくので、赤ちゃんはある意味楽に下へ移動。
　重力のもと、勝手に上の上昇していくわけは、ないですから
　骨盤高位の考え方は,OK。　ここは分かります。

　こっから・・・

　下がった肋骨、硬い心窩部、もっと言えば、体幹のねじれなど
　ここを解消しないとあがらない。

　これで、整えるの必要性が高まってくるわけですね。
　これを妊産婦さんに話すと・・・操体法を続けてくださる動機に
　なります。まあ、何を選ぶかの問題は、今回はほおっておきましょう。

　操体法を続けてくれないと嘆くより
　何故を話せば、可愛い赤ちゃんのためにも自分のためにも
　入院や帝王切開は嫌ですから、頑張ってくれます。

話が少々ずれて来たので軌道修正します。
どんなお腹でも、下垂を改善させることはできるようになった。
これで、支持はできるようになったけど・・

◆　トコトコでは、うまくいったのに、ベルトをやめてしまう人たち
　　に共通すること

長文になったので、以下次号　　でいいですか？

　

　




 

実は、とことこ相談でお目にかかっていた方が、お二人入院されました(泣)
責任もって、関わらせていただきますとも！！

昨日とは別の妊婦さん、３６週を過ぎてテーパリングが始まりました。
お話した、骨盤高位の骨盤体操をトイレ後まじめに続けてくださっており、
お腹もふわふわのままです。良かった。
(膝立て骨盤調整の動きですが、当院では、尻尾振りと勝手に命名)

入院時は、点滴が開始されて張りが収まっても
下腹部にＶラインができて、硬さが取れていなかったのです。

継続は力なり・・・・　　ですな。

寒くなった途端に、つわりと切早入院の方が増えてきました。
みなさま、お体大切に。

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さて、とことこ相談を開始したのが、４月。
挙げる･整える・支えるのコンセプトで動き出したのが８月。

この間に関わった方たちの差が今出ているという感じです。
支えると締めるの違いですね、明らかに。

◆　あげるの分析

　　　母子整体研究会では、あげるを骨盤高位で内臓下垂を改善させて
　　　という意味で現在使用していると理解しています。

　　　ですが、よく考えてみよう～容易に上がるということは、下がりやすい
　　　ですよね。それを支えるのが骨盤輪支持ですね。

◆　支えるの分析

　　　ここで支える強さと位置が問題になりますね。骨盤の開閉の特性上
　　　支える位置がおかしいと、坐骨を開きかねないですし、お尻を締める
　　　力を超えて、骨だけ寄せてしまうと骨盤底筋がたるんでしまう。
　　　
　　　つまり、内臓下垂を支えるつもりが、内臓下垂を助長してしまう可能性が　
　　　この支えるには潜んでいるのです。

◆　　整えるの分析

　　　　これはいうまでもないですね。入れ物を調整すると、中身も調整される。
　　　　下垂を改善、よじれを改善。

　 *・゜・:.。.*.。.:*・☆・゜・:.。.*.。.:・☆・゜・*:.。.*.。.:*・
　
　この話をＣＬさんに話すと、『骨盤支持って怖いんですね』って、よく言われます。
　ですが、緩みで起こる腰痛ならば、即刻解決してしまう優れものですから。その効　　
　果は皆さん、体験されればすぐ理解してくださいます。

　ですがとことこ相談から笑顔で送り出しても、支持をしていても張り止めを止めら　
　れない、入院してしまう人たちって、何がおかしいのかを考え出したのでした。

　正しい位置、強さで支持する＋あることの必要性を感じたのです。

　　　　　　　以下次号



　　　活法を学ぶ中で、気になりだしたのは体幹の安定です。
コアと呼ばれる、
腹横筋・腰部多裂筋・大腰筋・横隔膜・骨盤底筋群です。


 

お知らせしてましたが、HPを移動します。（旧は既に消滅しました。）
マタニティサポーター　とことこ中越　

少しずつ、お役立ち情報を追加できればと考えています。
長ーい目で見てやってくださいませ。
情報もお待ちしています。

10月から、『ほっ　とこ』で骨盤ケアとべびぃ整体のレクチャーが
あります。これは、情熱マニアックの人フラット姐さんの講師です。
参加してみたい方・関心のある方は、
医療者でも身体にかかわる職業の方でも
何でも歓迎いたします。

ＨＰの日程を確認して、差し入れ持って？
参加費払って、ききにきてください。お子様づれでOKです。